jedna miarka

takie głupie pytanie co do kreatyny, rozumiem że miarka jest w zestawie ? bo 5 gram to łatwo sie pomylić jak bym z łyżki sypał edit. znalazłem na forum info że jedna czubata łyżeczka ma te 5g ale z drugiej strony to każdy inne łyżki ma więc fajnie by było jakby miarki były Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-06 16:32:27

Tam w KO jest chyba miarka, gdzie 30 jednostek to jedna porcja... A jeden glut to ile porcji?

[...] Więc będę starał się odczuć różnice. Drobnostka: zdziwiłem się że cała miarka Crea Shoot'a 2.0 ma ponad 40gr. Pół miarki, czyli do linii zrobionej na miarce, to jest jedna porcja, czyli 20gr. Na zdjęciach zamieszczam jak sypie suple oraz jak to wygląda po rozpuszczeniu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e88ff76c673042bcb00ecca83e42d1b3.jpg [...]

[...] /SFD/Images/2015/8/24/7f6d13fa023a462bad339b92c0e1e1c0.jpg 1. Prostowanie podudzi siedząc na maszynie: seria rozgrzewkowa (dużo powtórzeń, obie nogi + jedna noga), 12, 10 ,8 2. Uginanie podudzi leżąc na maszynie: serie j.w. 3. Wypychanie nogami pionowo w górę na prowadnicy Smitha: 50p-30sek-50p, 30, 20, 20 [...]

a jeszcze jedno pytanko mam, 10g to jest jedna płaska miarka co jest w opakowaniu cell pump? a 5gr tego mojego mono MET-Rx to ile mam wsypać małej łyżeczki ? Dzięki wielkie za pomoc

1.ile kupiles tego CP? 2.chcesz brac samego czy np z mono? 9g to jedna porcja,miarka z CP to bedzie 4 plaskie;) jak trening masz rano to ok 30 minut przed treningiem porcja CP...co dalej to zalezy od odp na pyt 1 i 2... ...dobra dieta i odpowiedni trening oczywiscie na 1 miejscu...

Wszystkie miarki OLIMPa są standardowe są 2 rodzaje - duża do odżywek i mała do supli jedna płaska łyżeczka (mała miarka) to ok 5g czyli porcja monowodzianu

[...] najbardziej proste w łokciach 3x (8-6-4-2) wyciskanie hantli sprzed klatki piersiowej siedząc na lawce 3x 8-8-8(drop set) wznosy ramion do boków...dzis najpierw 8-8-8 na jedna reke, pozniej na druga 3x8+8+8...podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 8xchwyt szeroki, 8x chwyt średni(tu łokcie idą bardziej w tył w fazie podciagania) i 8x chwyt wąski [...]

[...] XP ENERGIZED - ten to dopiero ma kopa. Musialem dokupic zwyklego XP bo wypilem po silowni tego ENERGIZED to do 6 rano lezalem w łóżku i ogladalem sufit. A to, ze miarka jedna na porcje jest za mało to chyba wiesz? Ja teraz daje po 2 miarki na porcje bo ten cykl bym chyba ciągnął przez 3 miesiace. Skoncze tego DobleBlasta i zrobie sobie [...]

[...] powinien dac nowy bodziec mojemu organizmowi. Na poczatku lekko go wyglodze a pozniej dowale duzo kalorii i moze cos ruszy. Przy okazji zmienie takze trening. Jest tylko jedna rzecz ktorej sie na silowni boje... AEROBY :/ Jak chodzilem na boks to nie bylo problemow ale od 2 lat sie rozleniwilem i nie lubie biegac. Poza tym jesli mam na [...]

Mam pytanei czy jedna porcja to pelna mairka, czy miarka do tj takiej kreseczki, poniewaz nei wydaje mi sie aby w 200 g opakowaniu bylo 40 pelnych miarek... licze na szybka odpowiedz. pozdrawiam.

Witam Serdecznie!! Otóż stosuje SAWA już chyba z 6 puszkę :)) Jestem na chwilę obecną na redukcji i w połączeniu z termoginikiem hmm - wymiękam. Biorę tylko jedną miarkę od tych 6 puszek. Brałem 1,5 - 2, maks 3 ale mam okrutne kłopoty żołądkowe po dawkach większych niż 1 miarka. Po 15 minutach czuć mrowienie, i maksymalna chęć do ćwiczeń. Kiedyś [...]

Witam Postaram sie pomóc Co do treningu ja bym rozłożył nieco inaczej treningi: poniedziałek,wtorek środa : wolna czwartek ,piątek Trenując w niedziele ,mieśnie nie mają czasu na regeneracje podczas gdy bedziesz robił klatke. Poniedziałek: przy treningu na mase musisz wiedzieć o kilku podstawowych rzeczach takich jak : - duże grupy [...]

tu jeszcze jedna fota z miarką

Mam pytanie co do dawkowania meso. Wczoraj właśnie wziąłem jedną pełną miarkę, ale wydawała mi się trochę duża jak na 15g. Czy miarka, która tam się znajduje, czy aby na pewno jest odpowiednia ?? Jak łyknąłem tą cała miarkę, to czułem się nieziemsko :D Miałem nawet trudności ze spaniem

[...] mamy dobry blender (byle nie na proch) Wrzucamy do całości. Płatki owsiane również blenderem mielimy na make i do środka. Odzywkę białkowa wrzucamy w zależności od potrzeby jednak nie za dużo bo ciasto po upieczeniu będzie suche a nie ma takie być. Wiórki dzielimy po 50 g jedna pule wrzucamy do masy. Ja dodaje jeszcze łyżkę gorzkiego kakao. [...]

[...] smak bananowy smak 9/10 rozpuszczalnosc 9/10 konsystencja 8/10 (jest delikatna mączna jak wxy maize) piana 9/10 delikatna normalna przy wstrzasaniu ocena ogolna 9/10 jak za ta cene bialko warto sprobowac, smak bananowy bardzo dobry, nie jest to posmak, a smak, wiec duzy plus. w srdoku znajduje sie miarka gdzie jedna cala to okolo 20g. pozdro.

[...] ale np bialko z twarogu za wolnbo sie wchlania ze wzg na zawarta kazeine. A ciezko wypracowane mieso chcesz ochronic przed katabolizmem. Wg mnie przekombinowales. Zainwestuj jednak w bialko w proszku i po treningu zrob cos jak np: miarka bialka +lyzeczka miodu+woda/mleko chude. Poczekaj 45 min i posilek. 2.-o suplementach znasz moje zdanie. 3. i [...]

Jedna pełna miarka to jedna porcja

Kilka kwestii,które mnie nurtują: 1.Jasio pakier - obrońcą uciśnionych,który sam również jest pokrzywdzony przez los,bo jest uczulony na soję,ma gest i lekką ręką wydaje 550zł ponieważ przez zamknięte opakowanie(na screenie,jest napisane,że próbka jest bez zastrzeżeń,czyli może oznaczać,że nie była otwarta),buchnął mu w nozdrza złowieszczy zapach [...]